살을찌고싶은데식단을어떻게하면좋을까요

Question

살을찌고싶은데식단을어떻게하면좋을까요? 살찌는보약도먹어보고햇는데 살이안찌네요 키180 몸무게60kg 80kg까지 살찌고싶은데요

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

소화력대비 흡수율이 떨어지는것 같습니다.

식사량을 늘리기보다는 식사횟수를 하루 4-5끼로 늘리는것을 추천해드립니다.