팔굽혀펴기 를 매일 아침 꾸준히 하려고 하는데요. 하는동안 온몸에 힘이가해지는데, 그렇다면,
팔굽혀펴기 는 온몸의 근육에 힘을 가하는 전신운동이라고 할 수 있나요?
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
몸을 땅에 엎드린 채 팔의 힘을 사용해 몸을 들어 올리는 것 만으로도
몸의 중심인 코어, 삼각 근, 가슴, 삼두 근, 이두 근 등을 강화하는 효과가 있습니다
또 다양한 근육을 사용하기 때문에 칼로리 소모 효과가 크죠
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 그렇게 따진다고 하면 다른 것들도 사실 조금씩 조금씩은 온몸에 힘이 가해집니다. 팔굽혀펴기를 온몸 전신 운동이라고 하긴 어려울 것 같아요
