내용에 맞는 좋은식단 추천부탁합니다

Question

인스턴트음식은 잘먹않는편인데도 설사를 자주하고 배에 가스가 잘차는데 삼가해야하는 음식이나 식단 그리고 추천해주실만한 음식이 나 식단좀 추천해주세요

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

장건강이 안좋은편이라면 유제품을 공복에 먹는것을 추천해드리고,

가능하다면 매운 음식은 피하는것을 추천해드립니다.