오래전 운동하다 발목에 생긴 염좌의 관리는?

Question

나이

52

성별

남성

오래전 운동으로 발목 염좌가 생겼습니다. 그당시 한방치료 위주로 하고 괜찮아 지겠지 싶어 방치하였는대 시간이 지나 조금씩 불편합니다.

일상에서 잘 관리 할 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

발목을 자주 삔다면 발목 인대의 파열이 있을 가능성도 있기에 정형외과에서 진료를 보시는 것이 좋습니다. 만성적인 발목 통증의 경우 보호대 사용, 온찜질을 하는 것이 증상 완화에 도움이 되겠습니다.

Answer 2

발목 염좌에 대해서는 시간이 해결해주는 수밖에 없으며, 후유증으로 발목이 불안정하고 통증이 오래 지속될 수 있습니다. 일상생활에서 관리하는 것은 찜질을 해주고, 마사지를 해주고, 가볍게 스트레칭을 해주는 등의 조치가 최선입니다.