영양제 꾸준히 복용해야 하나요?
안녕하세요 영양제를 이것저것 여러종류의 영양제를 복용하고 있습니다 판매 하는곳에서는 계속해서 꾸준히 복용해야 효력이 있다고 하는데 이런말이 맞는지도 궁금 하고 여러가지 를 한꺼번에 복용하는데 혹시 시간차를 두고 따로따로 복용해야 옳은지가 무척 궁금합니다 자세한 답변을 부탁드립니다 감사합니다
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
영양제라는 것은 일반적으로 음식 등에서 쉽게 섭취할 수 있으나 현대인들의 불규칙한 식습관 및 편식 등으로 인하여 부족한 경우가 많습니다. 따라서 이러한 것들을 보충하여 드셔도 바로 영양분이 공급되어 몸 기능이 정상적으로 되는 것이 아니라 꾸준히 드셔야지만 효과를 볼 수 있습니다. 영양제 복용은 한꺼번에 드셔도 되고 따로따로 먹어도 됩니다. 이는 본인이 편한대로 하시면 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
영양제를 몇번 먹는다고 우리 몸에 충분히 축적하는것이 아니라서 최소 3개월은 드셔야합니다.
먹고있는 약과 영양제를 모두 알려주시면 동시에 먹어도되는지 알려드릴게요.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
부족한 영양분을 보충하기위해서 먹기때문에 최소 두달은 드셔야합니다. 상호작용이나 영양제의 효과에 대해서 깊이있는 상담을 원하신다면 약국에서 구입하시길 바랍니다.
어떤 영양제를 드시는지 모르기때문에 동시에 드셔도되는지 말해드릴 수 없습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.
복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
비타민제들이나 칼슘및 미네랄 제품은 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 어떤 영양제를 드시고 있는지 드시는 영양제 모두 말씀해주시면 정확한 답변 가능합니다.
2. 영양제의 경우 선생님의 몸상태에 필수적인 것만 3-5가지 이내로 드시는 것이 가장 좋습니다. 너무 많이 먹는 것은 좋지 않고, 선생님의 몸상태에 맞는 것만 권장량 먹는다면 장기간 먹어도 상관 없습니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
계속해서 꾸준히 복용해야 효력이 있다고 하는데 이런말이 맞는지도 궁금 하고
- 복용목적이 있다면 그 목적을 아직 달성하지 못했거나 계속 유지해야 한다면 계속 복용하세요
여러가지 를 한꺼번에 복용하는데 혹시 시간차를 두고 따로따로 복용해야 옳은지가 무척 궁금합니다
- 성분에 따라 다른데 식전 식후 아침 저녁 구분해 드실 필요는 있어요
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
우리 세포는 대사활동을 하기위해 여러가지 물질이 필요합니다. 일반 음식으로 보충이 어려운경우 결핍증상이 나타나고 영양제를 찾게됩니다. 몇번 먹는것보다는 장기적으로 드셔야 제대로 효과를 볼수있습니다.
서로 흡수를 방해하지 않는다면 동시에 드셔도됩니다.
안녕하세요. 최성모 약사입니다.
꾸준히 복용하셔야 효과가 있는건 맞습니다.
여러가지를 복용하실 경우 같이 먹었을 때 위장장애만 없으면 같이 먹어도 크게 상관없으며 권장량과 권장용법만 맞춰서 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
영양제의 성분과 함량에 따라 동시 복용가능 여부가 달라지게 됩니다. 약물 간에 상호작용이 있는 경우 시간 차이를 두고 복용하셔야 각 효과를 나타내게 됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이기영 약사입니다.
영양제는 대체적으로 꾸준히 드셔야 효력이 있는 것이 맞습니다. 다만 인증받은 국내 제품으로 드시도록 하세요.
영양제 갯수가 너무 많으면 간, 신장, 위에 부담이 될수 있어 적절히 하루 2-3회로 나누시면 좋고 영양제 종류에 따라서 같이 드시면 안되는 약도 종종 있으니 확인하시도록 하세요.
답변이 도움되셨기를 바랍니다
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
영양제 중 서로 흡수에 영향을 주어서 시간간격을 두고 복용하시거나 음식과 상호작용으로 식사와 구분하여 복용하셔야 할 수 있으므로 영양제에 따라 상담받아 복용하시길 바랍니다.
또한 영양제들은 부족한 영양소를 보충해주는 개념으로 단기간이 아닌 어느정도 지속적으로 보충해주셔야 효과를 보실 수 있습니다.
