학문
다이어트시 커피보다 녹차가 더 효과적인 이유가 무엇인가요?
다이어트할때 커피의 아메리카노보다 녹차를 먹는게 더 효과적이라고 들었는데요.
그렇다면 왜 녹차가 커피보다 더 효과적인 이유가 무엇인지 이유가 궁금합니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
칼로리와 지방 연소에 도움을 줍니다. 녹차에는 칼로리가 거의 없으며, 지방 연소를 촉진하는 효과가 있습니다. 녹차에 함유된 카테킨과 카페인은 신진대사를 촉진하고, 체지방을 분해하여 에너지로 변환하는데 도움을 줍니다. 신진대사를 촉진시키고 체중 관리를 돕습니다. 녹차에는 풍부한 항산화제인 폴리페놀이 함유되어 있어 신진대사를 촉진시키고, 체중 관리에 도움을 줍니다. 녹차는 식사 후에 마시면 식사의 포만감을 높여 과식을 방지하는 효과도 있습니다.
안녕하세요. 박성학 과학전문가입니다.
녹차에는 카테킨이라는 성분이 들어 있어 항산화 효과는 물론 다이어트에도 커피보다 더 도움이 된다고 합니다
