양치질은 매 식후 하는게 맞는걸까요????

Question

하루에 양치는 몇번정도 하는게 맞을까요??

무조건 적으로 자주 해야 좋은걸까요??

음식을 먹은 직후는 무조건 해야 치아에 좋은 거겠죠??

Answer 1

양치질은 일반적으로 식사 후 즉시 양치하는 것이 좋으며, 음식물 찌꺼기를 제거하고 산성 환경을 중화하는데 도움이 되지만, 특히 산성이 강한 음식(탄산음료, 과일)을 섭취한 후에는 30분 정도 기다렸다가 양치하는 것이 좋습니다. 치아 에나멜이 약해질 수 있는 상태에서 양치질을 하면 손상을 줄 수 있기 때문이며, 매 식후 양치하는 것보다는 식사 후 적절한 식사 간격을 두고 양치하는 것이 치아 건강에 더 유익합니다. 또한, 양치질 외에도 치실 사용과 정기적으로 치과 검진이 중요하며, 균형 잡힌 식단을 통하여 치아 건강을 유지하는 것도 필수적입니다. 결국, 양치질은 자주 하는 것보다 올바른 방법과 타이밍이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요.

일반적으로 양치는 아침과 점심, 저녁에 하는 것이 좋습니다. 식사 후에 30분 내에 하는 것이 가장 좋습니다. 음식물(작은 분자여도)이 입 안에 있으면 그것으로 인해서 구강에 있는 균이 자랄 수 있습니다.

특히, 저녁 양치는 가장 중요합니다. 왜냐하면 저녁을 먹고 나서는 아무것도 먹지 않고, 침의 양도 줄어들어서 구강균이 생존하기 좋은 환경이 되기 때문입니다.

하루에 4회 이상 하게 되면 잇몸과 치아가 지속적으로 손상을 받을 수 있습니다.

그래서 너무 많은 그리고 잦은 횟수로 양치하는 것은 좋지 못합니다.

만약에 가글을 한다고 하면 가글이 끝나고 입을 행구는 것은 좋지 못합니다.

입안에 가글성분이 제거되어 효과가 많이 떨어집니다.

참고해주세요. 감사합니다.