안녕하세요. 진실한참밀드리271입니다.
현생 때문에 관리를 빡세게 할 수 없으면 습관들만 조금씩 고치도록 노력해야 합니다. 갑자기 이것저것 하면 기간도 오래 안갑니다.
저희 어머니도 2달만에 20키로를 감량한 적이 있는데 정말 별거 없었거든요.
식습관 일반식 간식이나 야식 절대 안먹고 운동장에서 한시간 빨리걷기 정도만 해도 금방 빠지시더라구요.
중요한건 한두달동안 지속할 수 있는 의지!
이것도 안되면 다른것들은 더욱더 할 수 없으실 겁니다.
작은것부터 하나씩 파이팅!
