내장지방을 효과적이고 효율적으로 빼는법은 뭐가있을까요?

나이가 드니 내장지방이 점점 늘어나네요

내장지방이 있으니 몸도 이쁘지가 않고 스트레스가

많이 받습니다.

내장지방을 효과적, 효율적으로 빼는방법은

뭐가있을까요?