안녕하세요. 푸른색제비566입니다.
지치고 피곤함이 이어진다면 번아웃일 가능성이 있습니다. 번아웃은 과도한 업무 스트레스로 인해 발생하는 심리적, 신체적 증상입니다. 대표적인 증상으로는 피로감, 무기력감, 집중력 저하, 수면 장애, 두통, 소화 불량 등이 있습니다. 번아웃을 겪고 있다면, 휴식을 취하고 스트레스를 해소하는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동, 명상, 휴식, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 관리할 수 있습니다. 또한, 정신건강 전문가의 도움을 받는 것도 도움이 될 수 있습니다.
