하루에 한끼만 먹어도 되나요?

Question

하루에 저녘 한끼만 먹고있습니다.

배달음식으로 해결하는중인대

5년째 한끼만먹는중 입니다

계속 이렇게 먹을시 건강에 안좋은건지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

대부분 하루에 한끼만 드신 다는 것은 영양적으로 좋지 않을 뿐더러 몸을 해치는 지름길 입니다.

되도록이면 최소한 두 끼 정도로 드시는 것을 추천 드립니다.