단음식, 밀가루, 빵이 너무 좋아요 그만막어야 되는데 계속 먹게 됩니다 고칠수 있는방법이 있을까요?

과자, 빵, 아이스크림이 좋아하는거누어닌데ㅜ먹고 싶어서 먹는데 배가 부른데도 먹게돼요

그만 막고 싶은데 어떻게 하면 건강식단으로 습관을 고칠까요? 탄수화물중독은 어떻게 고치나요?