제가 평소에 남들보다 잠을 너무 심하게 많이 자요.

제가 보통 남들보다 잠이 많은 편인데 그래서 그런지 잠도 남들보다 훨씬 많이 자요. 잠을 아무리 줄여보려고 해도 쉽지가 않은데 한 번에 줄일수 있는 방법이 없을까요?