건강관리
다이어트에 도움이 되는 저칼로리, 고단백 음식이 뭐가 있을까요???
다이어트에 도움이 되는 저칼로리, 고단백 음식이 뭐가 있을까요???
식단 구성을 잘 못하는것 같아 질문 남깁니다.
저칼로로 고단백 식단 추천 부탁드립니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
저칼로리 고단백음식으로 닭가슴살 양배추 덮밥, 팽이버섯 전 , 오트밀참치죽 등을 추천드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트에 도움이 되는 칼로리도 낮으면서 고담 배 식품은 계란 두부 그리고 닭가슴살 지방이 적은 살코기 연어 등이 있습니다
