다이어트를 위한 저칼로리 식단 추천 부탁드립니다.
다이어트 성공을 위한 저칼로리 음식은 어떤 종류가 좋을까요??
답변 부탁드립니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
다이어트를 위해 영양이 좋으면서도 열량이 적은 식단은 오트밀참치죽, 팽이버섯덮밥 등이 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하신다면은 현미밥이나 닭가슴살로 요리 하는 것이 도움이 됩니다 그리고 연어와 샐러드를 해서 드시는 것도 좋고 두부를 부쳐서 드시는 것도 포만감과 영양 섭취에 도움이 많이 됩니다