겨울철에는 무슨 운동을 해야할까요?

Question

곧 방학이라서 또 다이어트를 해야겠다는 생각이 드는데 밖에서 하는 운동은 너무 춥고 그럴 것 같아서 엄두가 안 납니다. 겨울철 다이어트 운동은 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 로맨틱한낙지207입니다.

집에서 간단한 홈트와 스트레칭을 하시는걸 추천합니다.

유튜브나 인터넷에 홈트와 스트레칭 체계적으로 동영상으로 나온것을 따라하는걸 추천드립니다.

그리고 날씨가 따뜻할때 집주변 조깅으로 유산소운동까지 하시면 좋습니다!

Answer 2

안녕하세요. 정직한사자292입니다.

실내스포츠 한 번 해보시면 어떨까요? 탁구나 스쿼시 등 추운날씨에 부담없고 활동량이 많은 운동해보시면 좋을 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 행운의보석새7입니다. 실내 운동을 해야줘 런닝 머신이나 실내 자전거를 하면 좋습니다. 아니면 헬스장 이용하셔두 되구요