곧 방학이라서 또 다이어트를 해야겠다는 생각이 드는데 밖에서 하는 운동은 너무 춥고 그럴 것 같아서 엄두가 안 납니다. 겨울철 다이어트 운동은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 로맨틱한낙지207입니다.
집에서 간단한 홈트와 스트레칭을 하시는걸 추천합니다.
유튜브나 인터넷에 홈트와 스트레칭 체계적으로 동영상으로 나온것을 따라하는걸 추천드립니다.
그리고 날씨가 따뜻할때 집주변 조깅으로 유산소운동까지 하시면 좋습니다!
안녕하세요. 정직한사자292입니다.
실내스포츠 한 번 해보시면 어떨까요? 탁구나 스쿼시 등 추운날씨에 부담없고 활동량이 많은 운동해보시면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 행운의보석새7입니다. 실내 운동을 해야줘 런닝 머신이나 실내 자전거를 하면 좋습니다. 아니면 헬스장 이용하셔두 되구요
