잠들기전에 몇시간 부터 안 먹는것이,,건강에 좋은까요.. 어느정도 시간이 지나서 먹어는게 다 소화가 ,될는것까요 .. .??
안녕하세요. 듬직한거위234입니다.
통상 음식물이 위에서 소화 되는 시간이 3시간 이기에 잠들기 3시간 전에는 아무것도 안 드시는 것이 몸에 좋습니다.
안녕하세요. 넉넉한기린210입니다.저녁은 원래 소식을 하시거나 안드시는것이 몸에 좋습니다.시간을 따지자면 저녁6시 이후론 안드시는것이 좋습니다.잠들기전,3시간 이내에는 더더욱 안드시는것이 건강에 좋습니다
안녕하세요. 터프한날쥐204입니다.
제가 알기로는 저녁9시 이후에는 안먹는것이 좋아요.9시 이후에 먹으면 위에 안좋은걸로 알아요.
안녕하세요. 파란이구아나171입니다.4시간에서 5시간 정도는 금식을 하시는 게 좋습니다. 주무시기전에 위장을 어느 정도 비워 주시는 게 숙면에 도움이 됩니다
