공복에 먹어며 좋은과일 추천해 주세요

Question

공복에 과일만 먹고 출근 하렵니다 왜냐며 밥먹을 시간도 없지만 아침부터 밥이 잘 안넘어 갑니다 58세 여성 입니다

빈속에 먹어도 좋은 과일 추천해 주세요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

공복에 도움을 주는 과일로는 블루베리등 베리류, 사과, 바나나 등이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

빈속에 과일을 드시는것은 위를 자극을 할수 있어서

속쓰림이 생길수 있습니다.

토마토나 아보카도 등이 좋을것 같습니다.