집에서 간편하게 할수 있는 운동은 모가있을까요?

Question

핼스장 안끊고 집에서 간단하게 할수 있는 방법은 모가 있을까요?요즘 날씨도 추워지고 헬스장에서 마스크 끼고 운동하기 너무 불편해서요

간단한 운종기구 추천좀 해주세요

Answer 1

안녕하세요. 영험한호박벌852입니다.

집에서 운동할수 있는 기구는 덤벨이 최고라고 봐요 팔운동 어깨운동 가슴운동 등운동까지 다할수 있어요.

기구 없이는 팔굽혀펴기랑.스쿼드만 해도 충분하다고 봅니다.

Answer 2

안녕하세요. 날씬한숲제비130717입니다.

간단히 기구없이 가능한거는 스쿼트 팔굽혀펴기 윗몸 일으키기 정도 일듯 합니다

Answer 3

안녕하세요. 곰돌이티거입니다.

우선 추워지는 겨울 헬스장으로 가기 귀찮죠ㅎ

저는 집에서 유튭이나 어플깔아서

티비로 크게해서 운동하고있어욥

요가나 팔굽혀펴기 복근운동등

맨몸운동이 좋고.

혼자하기 어렵기에 영상보면서 하는게 도움이 될거예요

Answer 4

안녕하세요. 새침한꿀벌69입니다.

아침에 운동으로서는 스트레칭과 런닝 머신. 유트브보면서 요가를 해보시는것이 어떠할는지요~.