핼스장 안끊고 집에서 간단하게 할수 있는 방법은 모가 있을까요?요즘 날씨도 추워지고 헬스장에서 마스크 끼고 운동하기 너무 불편해서요
간단한 운종기구 추천좀 해주세요
안녕하세요. 영험한호박벌852입니다.
집에서 운동할수 있는 기구는 덤벨이 최고라고 봐요 팔운동 어깨운동 가슴운동 등운동까지 다할수 있어요.
기구 없이는 팔굽혀펴기랑.스쿼드만 해도 충분하다고 봅니다.
안녕하세요. 날씬한숲제비130717입니다.
간단히 기구없이 가능한거는 스쿼트 팔굽혀펴기 윗몸 일으키기 정도 일듯 합니다
안녕하세요. 곰돌이티거입니다.
우선 추워지는 겨울 헬스장으로 가기 귀찮죠ㅎ
저는 집에서 유튭이나 어플깔아서
티비로 크게해서 운동하고있어욥
요가나 팔굽혀펴기 복근운동등
맨몸운동이 좋고.
혼자하기 어렵기에 영상보면서 하는게 도움이 될거예요
안녕하세요. 새침한꿀벌69입니다.
아침에 운동으로서는 스트레칭과 런닝 머신. 유트브보면서 요가를 해보시는것이 어떠할는지요~.
