물가가 넘 비싼데 장볼때 얼마나 사나요

정말 물가가 많이 올랐다는걸마트에 갈때마다 뼈저리게 느끼는데요 다들 보통 마트에 갈때 필요한 물건들을 얼마기준을 잡고 사시나요?