안녕하세요 등산을 가면 관절과 몸 전체를 쓰기 때문에 준비운동을 통해 충분히 몸을 풀어주고 등산을 하는 것이 부상을 예방할 수 있을것 같은데요 등산 전 하면 좋은 준비운동이 있으면 알려주시면 감사하겠습니다.
