변비에 가장 효과 좋은 채소 알려주세요?

Question

변비가 생겨서 너무 답답한데 약이나 유산균, 변비차를 먹어도 효과가 없어서 ㅠㅠ 양배추를 매일 먹고 있는데도 묵묵부답이네요 ㅠㅠ 뭘 먹어야 좋을까요?

Answer 1

변비에 좋은 과일, 채소

사과, 키위, 무화과, 감귤류 과일, 시금치, 브로콜리, 고구마, 바나나, 파인애플

출처 변비에 좋은 과일,채소 "8가지" (tistory.com)