매일 6개월 이상 만보걷기 해서 몸무게를 줄이는데는 성공했는데 오른쪽 무릎이 아푼것은 아닌데 좀 불편한 느낌이 드는데 퇴행성관절염이 증상인가요
그래서 요즘 걷는 속도를 줄이고 천천히 걷고 있어요 어떻게 예방할 수 있는 좋은 방법이 없나요
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
걷기운동을 꾸준히 하고 계시군요. 좋은 습관을 유지하고 계신 것 같습니다. 다만 무릎 통증이 나타나기 시작했다면 무릎에 부하가 가는 운동을 줄여볼 필요가 있겠으니 운동강도를 낮추시고 다른 운동(사이클, 수영)을 고려해보심이 좋겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
말씀하시는 내용만 놓고 퇴행성 관절염 여부를 판단하는 것은 가능하지 않습니다. 가능성이 전혀 없는 것은 아니며 증상이 지속된다면 정형외과적으로 무릎 관절 상태를 평가해보는 것이 필요해 보입니다.
