식단관리시 먹기 좋은 과일이 뭐가 있을까?

Question

식단 관리시 먹는 과일

명랑한슴새102 · Accepted Answer

안녕하세요. 명랑한슴새102입니다.방울토마토 아주 좋습니다.방울토마토는 열량이 낮아(100g-16kcal) 비만인 사람에게도 좋고 비만예방도 해준답니다. 방울토마토 드실때는 울리브유를 첨가한 드레싱으로 드시면 맛도좋고 영양소 흡수에도 좋습니다.

여리한며루치17호 · Answer

안녕하세요. 당당한여치입니다.바나나에는 칼륨이 많이 함유되어 있어 몸 속 나트륨을 배출하고 부종 해결에 좋습니다.​또한, 단백질이 풍부해서 근력운동 후에 먹으면 효과가 배가 된다고합니다~

페퍼민트 · Answer

안녕하세요. 꿀고구마입니다.칼로리가 낮은 편인 바나나, 방울토마토, 아보카도, 자몽, 키위, 블루베리 정도가 있을 것 같습니다. 감사합니다😀

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