양반다리하고 앉아있으면 안좋다고 하잖아요. 근데 누워서 무릎을 세워서 구부리고 있는 자세는 괜찮을까요? 제가 자주 그러고 있어서요
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
무릎은 지나치게 구부리거나 펴는 자세, 양반다리와 같이 무릎 관절이 비틀어지는 자세는 무릎에 좋지 않습니다. 누워서 무릎을 세우는 자세는 무릎에 크게 무리가 되지 않습니다. 무릎에 안 좋은 자세는 가급적 피하시고 무릎 통증이 있다면 휴식 및 소염진통제/근육이완제, 온찜질을 하면서 경과를 보시고 증상이 완화되지 않는다면 정형외과에서 진료를 보시기 바랍니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
양반다리의 겨웅 무릎내측에 내반변형이 가해질 수도 있기 때문에 삼가시는 것이 좋지만, 뒤로 구부리는 것만으로는 무릎에 무리가 가지 않기 때문에 삼가실 필요는 없으실 것 같습니다.
감사합니다.
