저녁 식사 야채 과일 위주 식단으로 변경?

Question

저녁에 고기를 매일 빠짐없이 먹었어요 그랬더니 속도 부대끼고 살도 찌는거 같아서 야채식단으로 바꾸고 싶은데 구체적인 야채식단 머가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

너무 야채만 드시면 영양의 불균형의 올 수 있습니다.

기본 적인 샐러드와 삶은 계란 아니면 닭가슴살를 넣어서 뜻이 있는 것을 추천 드립니다