다이어트를 위한 효과적인 운동과 식단 조절 방법이 궁금합니다.
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다이어트 하려고 해도 매번 식단 조절 실패와 운동 부족으로 도중에 포기하게 되네요.
성공할 수 있는 좋은 방법 알려주세요.
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