스포츠·운동
러닝머신을 뛰는것, 실제러닝을 하는것 이둘의 차이가 피부로느껴질까요?
안녕하세요..
러닝머신에서 뛰는거솨 실제러닝간의 느껴지는 간극, 차이가 있나요
같은 속도로 뛸때 어느게 더 힘에 부치다
더 지침이 빨리온다
이런 차이점이 있을지 실제 뛰어보신 선배님들의 느낌이 궁금합니다.
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.런닝머신을 뛰는 것과 실제로 달리기를 하는 것은 많은 차이점이 있다고 할 수 있습니다. 런닝머신을 뛰는 것도 운동이 되긴 되지만 무릎에도 안 좋고 뛰다 보면 너무 지루 하다고 생각합니다. 하지만 밖에서 실제로 달리기를 하다 보면 경치도 보고 지루하지도 않고 아주 좋은 성취감을 느낄 수 있습니다.
러닝머신과 야외러닝은 직접 경험해 보시면 극명한 차이를 느낄수 있습니다.
같은 속도로 뛰더라도 러닝머신보다 야외러닝이 체력적으로 더 힘듭니다.
러닝머신의 경우 변화 없이 일정 속도로 뛰면 되지만,
야외에서 러닝을 하게 될 경우 시시각가 변화는 환경으로 인해서 수많은 자극을 받데 됩니다.
그래서 실제적으로 야외 러닝이 체력적인 소모가 크고 운동 효과도 그만큼 더 좋습니다.
내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.실제런닝머신과 런닝머신하고 큰차이는 없습니다.밖에서 하는것 야외에서 하니 비오는날빼고는 경치구경하면서 뛸수있고 런닝머신은 사계절 항상할수있습니다.다만 지루할수있습니다.
안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 저는 개인적으로 실제 런닝을 하는 거보다 런닝머신 같은게 체력 소모도 더 많은 거 같고 피로도도 더 높습니다 그만큼 런닝머신이 효과가 좋다는 이야기 같은데요 운동을 하실 것만 런닝머신도 괜찮다고 생각합니다
런닝머신에서 뛰는 것과 실제로 뛰는 것은 분명 차이가 있습니다. 런닝머신은 일정한 속도로 움직이고, 지면 저항이 없기 때문에 밖에서 뛰는 것보다 더 적은 힘으로 달릴 수 있습니다. 그리고 실제로 달릴 땐 몸을 조금 기울이고 뛰어야 하는데 런닝머신으로 뛰면 몸이 세워져 있어 좋지 않다고 했습니다. 약간의 경사를 줘서 몸을 살짝 앞으로 기울이고 타야 무리가 없다고 합니다.
런닝머신에서 뛰는 것과 실제로 땅바닥에서 달리는 갓과 운동량과 느낌이 다릅니다. 런닝머신은 고른 지면과 일정한 속도로 런닝머신이 발판을 자동으로 움직여주기 때문에 사람은 단순히 속도에 맞추어 뛰기만 하면 되지만 땅바닥에서 달리게 되면 달리는 사람이 직접 지면을 밀면서 앞으로 나아가야 하고 지면이 고르지 않고 때로는 언덕길과 내리막길이 존재하기 때문에 운동량에서 확실히 차이가 난다고 볼 수 있습니다.