요즘 만성적인 피로에 시달리고 있습니다. 피로 회복에 도움이 되는 식단과 운동에 대해 알고 싶습니다. 특히, 제가 지금 가지고 있는 건강 상태 (만성피로)에 맞는 건강 관리 방법을 추천해주시면 감사하겠습니다."
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
피로회복에는 땀내는 유산소운동이 좋습니다. 간단한 러닝 혹은 수영이 도움되니 참고바랍니다.
