아이들이 밥은 안 먹고 자꾸 고기만 먹으려고 하는데..
저희 아이들이 자꾸 밥은 안 먹고 고기만 먹으려고 하는데요 평소에 고기를 많이 구워 줘도 계속 이러는데 어떻게 교육을 시켜야 하나요?
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
아이가 밥은 잘 먹지 않고 고기만 먹으려고 하니 걱정이 되겠습니다.
아무런 자료 없이 식습관 지도를 하기란 쉽지가 않습니다.
따라서 먼저 아이와 영양교육과 관련된 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
아무래도 그 이전에 비해서 동기부여가 될 것입니다.
그리고 야채나 과일 등을 이용해서 요리활동(볶음밥, 꼬마김밥, 김밥, 유부초밥 등)을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물 기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.
아이와 함께 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다 .
안녕하세요. 김민희 육아·아동전문가입니다.
아이들이 더더욱 맛있는것만 먹고 싶에 할것입니다. 하지만 야채와 먹으면 더 맛있다는걸 알려주는게 좋을것 같습니다
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이가 특정 음식만을 먹고 여러가지 종류의 음식을 먹지
않는 경우에는 조리법을 달리해보시거나 조리를 할 때 아이를
참여시키는 것을 권합니다. 음식에 대한 거부감이 줄어들면 음식을 먹을
가능성이 높습니다. 참고하세요.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
고기를 그만구워주세요
아이가 고기만먹는다고고기만구워주면
아이는 당연히밥을안먹어도고기를주니깐고기만찾는겁니다
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이에게 식판을 사용하여 식사를 하게하는것도 좋습니다
식판에 음식을 골고루 담아서 하나에 편향되게 먹지 않도록 해주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이들이 고기를 너무 좋아해서 고민이시군요.
고기만 먹다보면 영양 불균형이 올 수 있으니 다른 음식도 먹을 수 있도록 알려줘야겠어요.
아이와 다양한 재료를 이용한 요리를 해 보는 것도 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이의 성장 발달을 위해선 단백질인 고기를 충분히 먹이는 게 좋습니다
하루 열량만 먹이도록 하고 다른 대체 식품을 먹이기 바랍니다
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
밥과 고기를 균형적으로 먹어야 건강하고
고기만 먹으면 고기를 안준다고 해주시길 바래요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이들에게 밥을 잘 먹어야
앞으로 고기를 해준다고 하시는 등
하시는 것이 좋을 것입니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이가 지금 편식을 하는 것 같은데요.
우선은 아이에게 편식을 하면 안되는 이유 먼저 알려주시는 것이 좋을 것 같습니다.
그리고 야채와 채소, 밥을 먹어야 하는 이유와 영양성분에 대해 설명해 주도록 하세요.
또한 고기를 섭취량을 조금씩 줄여나가보는 것이 좋을 것 같아요. 하루 적정량만 섭취할 수 있도록 해주세요.