다이어트중 머리가아플때 어떻게하나요?

Question

다이어트 시작한지 1주일되었습니다

식사는 소량으로 먹고 운동은 시간이없어 따로하고 있진 않습니다 식욕도 업고 신경으누날카로워지고있는데요 오늘아침에일어나는데 머리가 너무 아파 잠시누워있었습니다

다이어트가문제일까요? 이렇게 머리가아플텐 어떤약을 복용하는게좋을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

과도한 다이어트시 체내 미네랄 불균형과 빈혈증상이 오는 경우가 있습니다. 빈혈이 있을 시 신경이 날카로워지고 입맛이 없고, 어지럽고 두통증상이 나타날 수 있습니다. 우선 과도한 다이어트는 자제하고 붉은 고기나 단백질 섭취를 권장드리도,약물로낸 흡수가 빠른 액상형 철분제 제품을 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

다이어트시 무리한 식단 조절로 인하여 두통이 생길 수 있습니다. 특히, 저탄수화물/고단백질/고지방 다이어트를 할 때 주로 두통이 생깁니다. 다이어트로 탄수화물 섭취가 줄어들면, 우리 몸의 혈당 수치는 현저하게 감소하게 되는데 이 과정에서 혈압이 상승하여 두통을 유발할 수 있습니다.

충분한 휴식과 숙면을 취하면 호전되는 경우가 대부분입니다.

증상이 심하실 경우 타이레놀계 약을 추천드립니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

갑자기 먹는 양이 너무 줄어서 뇌로가는 영양분이나 당분이 줄어서 그럴 수 있을거 같네요. 약으로 드시려면 우선 위장장애가 없는 아세트아미노펜성분이나 덱시부프로펜 성분 드실 수 있을거 같구요, 근본적인 해결책은 아닌거 같아서.. 다이어트를 하시더라도 먹는건 어느정도 드시면서 건강한 다이어트 하시는걸 추천드립니다. 그래야 꾸준히 오래 할 수 있구요. 굶어서빼는건 정말 단기에만 효과적입니다.

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