안녕하세요. 남희성 의사입니다.
인대 손상이 누적되면서 발목에 불안정성이 생긴 상황으로 보입니다.
이런 경우 정형외과에서 수술을 고려할 수 있습니다.
의료용 깔창은 어떤 깔창을 이야기 하시는걸까요? 사진으로 보여주시면 판단에 도움이 되겠습니다.
보통 발목이 안쪽으로 (inversion) 돌아가면서 꺽이는데 발바닥 바깥 부분을 살짝 들어주는 깔창이 발목 접지르는걸 조금 예방해줄 수는 있겠습니다.
스포츠 테이프도 어느정도 도움이 되지만 두드러지게 발목 접지름에 도움이 된다는 연구 결과는 없습니다.
한발서기 운동을 많이 하시면 고유감각이 좋아져서 발목 접지름을 예방하는데 도움이 됩니다.