러닝을 5~6키로정도를 하는데요. 저는 1시간정도 걸리거든요. 다른분들은 몇키로에 얼마정도 걸리시나요. 빠르게 달리는건 아닌편인데 너무 느리게 달리는건가해서요.

Question

러닝을 5~6키로정도를 하는데요. 저는 1시간정도 걸리거든요. 다른분들은 몇키로에 얼마정도 걸리시나요. 빠르게 달리는건 아닌편인데 너무 느리게 달리는건가해서요. 러닝하시는분있으면 어떤지 더 빨리 달려야하는건지 알려주세요.

Answer 1

1시간이 걸리든 2시간이 걸리든 달리기 자체를 즐겨 보시기 바랍니다.

천천히 달리기가 익숙해질끼 때까지는 현재의 속도를 우지하면서 달리시길 바라며,

어느정도 익숙해 지면 자연스럽게 속도가 올라갈 겁니다.

그런다 보년 언제가 10k도 가볍게 뛸 수 있는 날이 오게 될 겁니다.

Answer 2

천천히 달리시는거 같긴합니다. 그래도 꾸준히 하려면 컨디션 조절은 하셔야될거 같아요. 그리고 달리는 코스 지형도 고려해야되니 너무 무리해서 빨리 달리시진 마세요. 컨디션 좋은날 좀 빡세게 해서 7키로 정도 목표로 해보세요. 그러면 조금씩 늘지 않을까요