이온음료를 너무 많이 마시면 않좋다는데 사실인가요?
저는 파워에이드나 게토레이 같은 이온음료를 하루에 큰 PT로 2개정도 거의 매일 마십니다.
술을 좋아해서 아침이면 갈증해소용으로 주로 마시구여.
주로 물대용으로 수시로 마십니다.
근데 주위사람들이 좋은게 아니래요.
안좋으면 어디에 어떻게 안좋은건지 알려주세요
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1개의 답변이 있어요!
이온음료를 너무 자주 많이 마시는 것은 몸에 해롭다고 볼 수 있습니다.
이온음료의 경우 음료 속에 과당이 많이 들어있는 경우가 있어 관련 질환을 얻게 될 가능성도 있으며, 이온음료는 체액과 성분이 흡사하다고 볼 수 있지만 같지 않기 때문에 탈수를 일으킬 가능성도 있습니다.
되도록이면 이온음료 대신 생수를 마시는 것이 좋을 듯 싶습니다.
