안녕하세요?
포화지방과 불포화지방 중 불포화지방이 몸에 좋다는 얘기를
들어보았는데요.
둘의 차이점과 각각의 장단점이 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
포화지방은 고기류에 들어 있어서 지방이 몸에 축적될 가능성이 아주 많은 지방이고
불포화지방은 몸에 축적될 가능성은 적으며 몸에 꼭 필요한 필수 지방산이라고
불립니다.
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