포화지방과 불포화지방에 대해 궁금해요

안녕하세요?

포화지방과 불포화지방 중 불포화지방이 몸에 좋다는 얘기를

들어보았는데요.

둘의 차이점과 각각의 장단점이 궁금합니다.