하루에 한끼만 먹는게 간헐적 단식이잖아요.
아무래도 영양 밸런스를 맞춰서 먹어야 할 것같은데 그럼 무슨 음식 위주로 먹어야 좋은건가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
간헐적 단식을 하는 경우는 우선은 체중이 많이 나가거나 지방이 많아서 어느 정도 비워 내기 위해서
하는 단식 입니다.
어느 정도 진행이 되었을 때는 균형적인 식단으로 다이어트를 하시는 게 훨씬 더 좋습니다.
