팔꿈치 관절에 좋은 운동은 무엇이 있을까요?

제가 요즘 팔꿈치 관절 건강이 안좋아졌는지, 팔을 접었다 폈다 할때마다 팔꿈치 쪽에 통증이 있네요. 팔꿈치 관절을 좋아지게 하기 위한 운동이 뭐가 있을까요?