국물음식이 살이 더 찐다고 하는데 이유가 뭔가요?
안녕하세요
똑같은 음식을 먹어도 국물이 있는 국물음식을 먹으면 살이 더 찐다고 하는데요
국물이 살이 더 찌는 이유가 뭔지 알려주세요~
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. ^*^톰아저씨크루즈여행^*^입니다.
국물이 있는 음식은 다른 음식에 비교해서 나트륨이 훨씬 많이 들어 있고 칼로리도 높습니다
그렇기 때문에 더 살찌는데 도움을 준다고 합니다
안녕하세요. 추천과 좋아요는 정말 큰힘입니다.
칼로리: 국물은 추가적인 칼로리를 제공합니다. 국물은 주로 육수나 기름 등이 사용되며, 이로 인해 음식의 칼로리가 증가합니다. 국물을 통해 먹는 칼로리는 단순히 고체 음식만 먹는 것보다 많아질 수 있습니다.
포만감: 국물이 있는 음식은 물과 함께 섭취되기 때문에 더 큰 양의 음식을 먹은 것처럼 느껴질 수 있습니다. 이로 인해 실제로는 더 많은 양의 칼로리를 섭취하더라도 포만감을 느껴서 먹는 양을 줄이지 않을 수 있습니다.
소화와 흡수: 국물은 음식의 소화 및 흡수 속도를 높일 수 있습니다. 소화가 빨라지면 음식의 영양소가 더 빨리 흡수되어 체내에 흡수되는 양이 늘어날 수 있습니다.
신맛과 유혹: 국물은 음식에 풍미를 더해주며, 이로 인해 음식을 더 맛있게 느끼게 합니다. 따라서 더 많은 양의 음식을 먹을 수도 있고, 먹는 즐거움에 의해 더 많은 칼로리를 섭취할 가능성이 있습니다.
소금과 조미료: 국물음식은 소금과 다양한 조미료를 많이 포함하고 있을 수 있습니다. 너무 많은 소금 섭취는 체내의 물 이탈을 유도하여 체중 증가에 영향을 미칠 수 있습니다.
