건강관리
비타민의 종류가 궁금해졌어요. 비타민A.B.C.D.E는 대표적으로 알고 있는데~어디까지 있나요?
비타민A.비타민B.비타민C.비타민D...가 필수 비타민으로 알고 있는데 비타민Z도 있을까요?;
그리고 비타민B에서도 비타민B12처럼 모든 비타민에서 뒤에 붙는 숫자가 있나요? 숫자 몇까지들 있는 걸까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
비타민은 엄청나게 많이 있습니다.
주로 비타민 A B C D 등정도로만 알고 있는데 총 13가지로
A 부터 K 까지 거기에서 또 나눠 집니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
비타민은 일반적으로 A, B, C, D, E, K로 구분되며 이 중 비타민B는 복합체로, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 등으로 세분화됩니다. 비타민 A부터 Z까지 있는 것은 아니며, 비타민에 붙는 숫자는 주로 B군에서 볼 수 있으며 다른 비타민 그룹에서는 이러한 숫자 분류를 사용하지 않습니다.