가늘어 지는 머리카락에 검은 콩이 정말 효과가 있나요?
안녕하세요
머리카락이 가늘은 사람은 검은 콩을 먹게 되면 머리카락이 다시 굵어 진다고 하는데요 정말 검은 콩을 먹으면 머리카락이 굵어 질까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
검은콩에는 단백질, 비타민 E, 이소플라본 등이 풍부해 모발 건강에 도움을 줄 수 있지만, 직접적으로 머리카락을 굵게 만드는 효과가 과학적으로 입증된 것은 아닙니다. 건강한 모발 관리를 위해 검은콩을 포함한 균형 잡힌 식단을 권장드립니다.
검은 콩은 단백질, 비타민, 미네랄, 식이섬유, 그리고 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 머리카락 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있으며, 비타민B군과 철분이 풍부하여 혈액 순환을 개선하고 모발 성장에 도움을 줄 수 있으므로, 꾸준하게 섭취하는 것이 머리카락을 건강헤게 유지하는데 유익합니다.
안녕하세요.
일반적인 정보로 검은콩이 효과가 있다고는 많이 알려져 있습니다.
임상적으로 증명이 되었는지 찾아보았는데요.
1편의 논문에서 12주간 검은콩 추출물 섭취시 hair 성장 촉진과 탈모 억제가 될 수 있음을 제시하였습니다.
(논문명: Hair Growth Promotion with Black Soybean Extracts: case series)
세포실험에서도 검은콩 추출물이 인간 모유듀 세포의 성장에 긍정적인 영향을 미친다고 하였습니다.
(논문명: 검은콩과 발효검은콩 추출물이 인간 모유두 세포 성장에 미치는 효과)
1, 2편의 논문 만으로 결론을 내릴 수는 없으나 검은콩이 모발에 긍정적인 영향을 주는 것 같습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
검은 콩은 단백질과 비타민B군, 철분 등이 풍부해 모발 건강에 도움이 될 수 있으며 특히 검은콩에 포함된 이소플라본은 호르몬 균형에 긍정적인 영향을 줄 수 있어 모발 성장에 도움이 될수 있으나 머리카락이 굵어지는 것에는 유전이나 생활습관 등 여러 요인이 작용하므로, 검은콩 만으로는 뚜렷한 효과를 기대하기 어렵고 종합적인 관리가 필요합니다.