요새 눈에 피로가 누적되는거같아서 잠을 많이 자는편인데 그래도 몸은 괜찮은데 눈이 피로한거같더라고요 눈을 많이 감고 잠들어있는거 말고 눈의 피로를 줄일수있는 방법이 뭐가있을까요
안녕하세요. 박기섭 안과 전문의입니다.
근거리 작업을 오래하면 섬모체 근육을 계속 사용하게 되어 피로도가 증가합니다. 이럴때는 중간에 먼곳을 바라보며 휴식을 취해주는것이 눈피로도 개선에 도움이됩니다.
20분에 한번정도 멀리보면서 쉬어주세요
