잠잘때 자주 다리에쥐가 나는데이유가궁금합니다?

잠잘때 기지게늘펴거나 힘을주면 다리에쥐가나서자꾸깨는데 왜그런걸까요? 운동부족이라고하는데 걷는운동을 자주하고있지만 계속반복적으로다리에 쥐가나는건없어지지않네요.자세한설명부탁합니다