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달리기를 오래 하였을 때 손과 발이 저린 이유는 무엇인가요?
이번 추석 기간에 강변에서 달리기를 하였습니다. 1시간 정도 달리기를 하였는데, 손과 발이 너무 많이 저리더군요. 몸에 어디 이상이 있어서 손과 발이 저린 것인지 아니면 정상적으로 오래 달리기를 하면 손과 발이 저릴 수 있는지 팔도 저리고 그렇더라구요 어떤 이유 때문에 그러는 것인지 궁금하네요. 1시간 이상 달린적인 처음이라서요.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 하늘에서 내려온 독수리입니다. 해당질문에 답변드리겠습니다.저도 예전에 손과 발이 저린 적이 있었습니다. 제가 목디스크가 살짝 있습니다. 아마 목디스크가 있어서 그럴 가능성이 매울 겁니다. 병원에 가서 진료를 받아 보시는 것을 추천 드립니다. 일자목이나 목디스크가 있어서 그럴 가능성이 큽니다.
달리기 이후 손발이 저린다는 건 신발이 잘 맞지 않거나 팔치기 등 자세가 올바르지 않은 것 같습니다. 신발끈을 너무 꽉 매고 달리시는 경우 발이 저려오는 경우가 있고 팔치기 시에 너무 경직이 되어 있다면 그럴 수 있다고 합니다.
그렇게 했는데도 동일한 증상이 있다고 한다면 병원 진료 등을 받아보시길 추천 드립니다
달리기와 손발 저림에 대해서 물어보는 질문입니다. 이에 대해서 대답을 드리겠습니다. 달리기를 오래 하였을 때 손과 발이 저리는 현상은 여러 가지 원인으로 설명될 수 있습니다. 가장 일반적인 원인 중 하나는 혈액 순환의 문제입니다. 장시간 달리기를 하면서 몸이 지속적으로 움직이기 때문에, 혈액이 손과 발로 충분히 원활하게 흐르지 않을 수 있습니다. 이로 인해 손과 발이 저리거나 무감각해지는 증상이 나타날 수 있습니다. 그러나 증상이 심하면 꼭 병원에 가보길 바랍니다. 다른 문제가 있을 수 있습니다.
달리기를 하는 동안 특정 자세나 신발의 압박으로 인해 신경이 압박받을 수 있습니다. 특히 발에 맞지 않는 신발을 신고 달리면 발바닥의 신경이 눌리면서 저림 현상이 발생할 수 있습니다. 또한, 팔의 저림은 팔을 흔들거나 특정 자세를 취하는 동안 신경이 압박될 때 나타날 수 있습니다. 이를 참고하고 꼭 병원에 가길 바랍니다.
안녕하세요. 29세 남성 입니다.
말씀하신 해당 질문에 답변드리겟습니다.
손과 발이 저린이유는 말초신경이 조금 문제가있을수 있을꺼라고합니다,
혈액순환의 문제가 아니라 신경이 문제라는 이야기이죠,
즉 무리하셔서 그런것같습니다 한번 계속 그러한 증상이 반복되신다
꼭 병원에 내원하시길 바랍니다.
또 궁금하신것이 생기시면 답변달겟습니다.
감사합니다.