안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
수술 이력이 많거나, 일반적으로 혈관이 잘 보이지 않는 경우 주사를 맞을 때 어려움을 겪을 수 있습니다. 혈관의 가시성을 높이는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 운동은 혈액 순환을 개선하고, 혈관의 탄력성을 높이는 데 도움이 될 수 있으며, 특히 유산소 운동(걷기, 달리기, 수영 등)이 효과적입니다. 충분한 수분 섭취도 중요하며, 혈관 건강에 좋은 음식(예: 오메가-3 지방산이 풍부한 식품, 항산화제가 많은 과일과 채소 등)을 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 또한, 주사를 맞기 전에 따뜻한 수건이나 온찜질을 혈관 부위에 적용하면 혈관이 확장되어 주사 맞는 것이 조금 더 수월해질 수 있습니다. 이러한 방법들이 개선에 도움이 되지 않는다면, 의료진에게 사전에 어려움을 공유하고 가능한 가장 경험이 많은 의료진에게 시술을 받는 것이 좋습니다.
