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30대 남성이 먹으면 좋은 영양제 추천 해주실 수 있나요?

성별

남성

나이대

30대

기저질환

X

복용중인 약

X

안녕하세요

30대 남성이 먹으면 좋은 영양제 추천 해주실 수 있나요?

피로감이 심한데, 자려고 누우면 잠이 크게 안오고 피부가 점점 건조해지는 것 같아요.

1개의 답변이 있어요!

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    일단 입면이 힘드시니 이럴 때에는 멜라토닌을 복용해 보시는 것을 추천드리고요. 요즘은 5mg짜리가 제품화되어서 나오고 있습니다. 그런 것들을 이용해 보시면 좋을 것 같습니다. 피부 건조감에는 오메가 3가 괜찮으니 보충해 보시기 바랍니다.