한쪽 어깨가 계속해서 결린데 왜 그런걸까요?

Question

한쪽 어깨가 계속해서 결린데 왜 그런걸까요?오른손을 주로 사용하는 사람입니다.근데 왼쪽어깨가 자꾸 결리고 당기는 느낌인데요.무슨 원인이 있을까요?

송진희 · Accepted Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.오른손 위주 사용이면 반대쪽인 "왼쪽 어깨에 보상 과부하"가 걸려 결림이 흔합니다."근육 불균형" 거북목.어깨 말림 같은 "자세 문제"도 원인이 됩니다.또 "견갑 안정근 약화"로 승모근만 과사용되면 당김이 생깁니다.스트레칭(가슴.목)과 "견갑 후인.하강 운동"을 병행하면 완화에 도움이 됩니다.감사합니다 수고하세요~~^^

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼쪽 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 목이나 어깨 주변 근육의 과긴장이나 목디스크등 경추 질환, 오십견 등의 어깨 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주변 근육의 긴장이나 일상생활동작 및 자세습관, 과도한 운동이나 활동과 같은 원인이나 근골격계 질환등에 따른 증상이 발생할 수 있습니다.일시적인 증상일 수 있으므로 경과를 지켜보시고 증상에 호전이 없거나 심해지는 경우에는 병원에 방문해보시는 것을 추펀드립니다.

김강록 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 자주 사용하는 어깨는 오른쪽이지만 근육의 불균형 또는 근육 사용 패턴의 문제로 왼쪽 어깨가 통증이 나타날 수 있습니다.또한 과사용으로 인한 통증도 있지만 반대로 근육이 약해서 통증이 나타나는 경우도 있기에 지금으로썬 좌우 균형을 잡고 스트레칭 및 가벼운 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다.추가적으로 적절한 강도의 운동이 필요하며 좌우 각각 균형을 잡아보시는것도 좋지만 만약 오랜 시간 지금과 같은 증상이 나타난다면 병원에 내원해보시길 바랍니다^^