적정 수면 시간은 무엇인가요?

안녕하세요. 저는 4~5시간 정도 잠을 자고 있는데 너무 피곤하더라구요. 하루에 최소한 몇 시간 이상 잠을 자야 다음 날에 일을 할 때 지장이 가지 않을까요?