안녕하세요. 박수진 육아·아동전문가입니다.
탄산음료를 언제부터 먹을 수 있다고 정해진 것은 없습니다. 탄산음료 또한 주스 등과 같은 음료수의 일종이므로 마시면 안 된다는 것은 없습니다. 하지만 알고 계시듯이 탄산음료는 치아 부식과 과도한 당류 섭취, 콜라는 카페인 함유로 카페인까지 과다하게 섭취할 수 있습니다.
어른들도 마찬가지로 탄산음료는 되도록이면 먹지 않는게 좋습니다. 특히 식습관이 형성되는 3~5세 시기에 단맛에 길들여지지 않도록 탄산을 포함한 과한 당분 섭취는 주의해야 합니다. 6세부터도 영구치가 전부 다 나기 전에는 유치가 빠지고 영구치가 날 때 모두 구강위생에 악영향을 끼칠 수 있으니 자제하는 것이 좋으며, 한 컵 이상 마시지 않는 것이 좋고 마시고 나서 물로 꼭 입을 헹구고 30분 후에 양치를 하는 습관을 가지면 좋습니다.
8개의 답변이 있어요!
