당뇨인에게 좋은 아침 영양간편식이 뭐가 있나요?

지인분이 당뇨로 약을 섭취중인데

아침 대신 당이 오르지 않는 식사를 한다고

합니다. 식사도 되며 당수치도 낮출 간단영양식

뭐가 있나요?