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정형외과

목마른개리65
목마른개리65

허리 한쪽만 통증이 있는데 좋은 스트레칭법이 있나요?

오른쪽 허리만 통증이 있어 정형외과를 방문했었습니다. 디스크 초기라는 진단과 함께 오른쪽으로 휜 측만증이 있는걸 확인했습니다.

버피테스트같은 운동은 허리에 괜찮은건지, 스트레칭이 필요하다면 얼마나 자주 어떤 운동을 하면 좋을까요? (앉아서 근무하는 사무직입니다)

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