추어탕에 들어 가는 미꾸라지에는 어떤 영양 성분이 들어 있나요?
미꾸라지가 몸에 좋다고 사람들이 많이 먹는데 미꾸라지에는 어떤 영양 성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
미꾸라지에는 단백질, 오메가-3지방산이 풍부하게 함유되어 있으며 면역 체계 강화와 세포 분열에 필요한 미네랄이 함유되어있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
미꾸라지는 기력회복이나 피로회복에 도움을 주는 음식으로
단백질이 풍부하고 칼슘 엽산 철분 칼륨 각종 비타민 등이 풍부하게 들어 있습니다.
